스피치를 잘하려면 발표 불안증에서 벗어나라

온라인 건물주 2023. 7. 8.

스피치를 잘하려면 발표 불안증에서 벗어나야 한다. 저명한 연설가이자 심리학자로 유명한 앨버트 에드워드 위 검은 '어떻게 공포를 극복했는가'하는 스피치에서 자신의 경험담을 들려 주웠다. 아래 그의 경험담과 불안증에서 벗어나는 방법을 배워보도록 하자.

발표불안증은 왜 느끼는 걸까?

앨버트 에드워드 위검처럼 저명한 연설가도 발표 불안증에 시달렸다. 이것은 아무리 뛰어난 연설자라도 많은 사람들 앞에서 연설하기 전에는 떨 수 있다는 거실 보여준다. 다만 그 정도와 조절 능력으로 프로와 아마추어를 가르는 것이다. 아래의 사하들을 보고 당신의 경우는 어떠한지 알아보자.

과거 중요한 프레젠테이셔네서 실수한 기억 때문에 지금도 영향을 받고 있는가?
발표 장소에서 아무것도 생각나지 않는 상태를 경험한 적이 있는가?
마음에 드는 이성 앞에서 하고 싶은 말을 자신 있게 하지 못한 적이 있는가?

발표불안증은 자신에게 있다

발표불안증의 원인은 자기 자신에게 있다.심리적,인지적 불안이 복합적으로 작용하여 긴장을 조성하는 것이다. 공신력과 발표 불안증 관련 연구의 대가 맥크로스키 박사에 따르면 크게 두 가지 요인이 발표 부란증을 만든다고 한다. 하나는 스피치결과의 중요성이다. 즉 자신이 하는 스피치가 얼마나 중요한지 알수록 긴장을 한다는 것이다. 그렇기 때문에 친구들 앞에서 하는 스피치와 회사 임원 앞에서 하는 스피치는 다를 수밖에 없다.

스피치를 잘하려면 발표불안증을 극복하라

미국의 유명한 사상가이자 시인인 에머슨은 이렇게 말했다."스피치 공포감이라는 것은 이 세상의 어떠한 것보다도 수많은 사람들을 패배로 몰아넣는다"수많은 사람들을 공포심을 극복하기 위해 노력해왔고,또 노력하고 있다. 스피치 프로와 아마추어를 가르는 기준은 이러한 공포심을 어떻게 통제하는가에 있다. 발표 불안증은 인지적이고 심리적인 것이다. 말하기 전에 스피치가 얼마나 중요한지 깨닫는 순간, 자신이 얼마나 준비했는지 인지하는 순간, 그리고 과거의 끔찍할 만큼 당황했던 기억이 떠오르는 순간 정신이 멍해지고 머릿속이 하얗게 되어버리던 다이슨은 어떻게 이 발표 불안증을 극복할 것인가?